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マンションめし
2007 / 07 / 03 ( Tue ) 実は退院しました
 。でもだからといって、すぐ身の回りのこてが出来るわけじゃありません｡｡おまけに実家ではなくマンション暮らしをしているので、食事は無茶苦茶になると思います。    ***** ケータイを変えてから、慣れなくて記事を２件ぶっ飛ばしました（涙）。今日もです。もう画像だけで許してください〜。 体重【43.5】kg （前日比） 人気ブログランキング←よければポチッとお願いします。 |
入院します。
2007 / 02 / 23 ( Fri ) 急なはなしですが、入院することになりました。
軽いので、たぶん数日間程度だと思っています。 入院ごはん＆精神科ライフを下記サイト  にUPしたいと考えています。乞うご期待！！ ◆◆◆LIFE,LOVE&PAIN （別ブログ）  ←よければポチッとお願いします（ダイエットブログへ）。 |
エネルギーの要る食べ物
2007 / 02 / 23 ( Fri ) 体調が一向によくならないので、病院に行こうと思います。。
 「酒の飲みすぎや！」（←こういうしゃべり方の担当医）の一言で片付けられそうな気もしますが、バイトもあるしこのままではちょっと困ります。。 ********** 朝：ブラックコーヒー １杯  うがーー。。今日もしんどい。。。 昼：ブラックコーヒー １杯 ワイン コップ１杯半 ５枚切りトースト（カロリーハーフマーガリン） ２枚 目玉焼き １個 ウインナー １個 キャベツ・大根・トマト（ドレッシング） 少々 ニラの卵炒め １口   お替り〜。しんどいときに限って目玉焼きが２個。。重くて食えない。。（710kcal＋酒210kcalくらい。） 夕：ワイン コップ３杯 ごはん 1/2杯 豆腐となめこの味噌汁 １椀 ハンバーグ ２個 ポテトサラダ １鉢 めかぶ １鉢 ニラの卵とじ ２口くらい   付け足し。。食べるのってほんとにエネルギーが要るんですよね。こういうのは食べにくい部類。。（760kcal＋酒420kcalくらい。） 夜食：カスタードシュークリーム １個 ミルクの手巻きロール ２個入り×１  甘いものならスルッと入る〜。。（200kcalくらい？？）  これ好きなんだけど。。安いだけあって味がちょっと落ちていたな。。  （220kcalくらい。）********** ヤマザキのシュークリームのカロリーが全然わかりません！ＨＰに書いていて欲しいですね。。  摂取カロリー【2520】kcal （1890kcal＋酒630kcal） 体重【43.2】kg （前日比+0.1kg） ←よければポチッとお願いします（ダイエットブログへ）。 |
具合悪し。。。
2007 / 02 / 22 ( Thu ) うーーん。。具合悪いっす。これが続くようであれば病院に行った方がいいのかも知れません。。でも、食べる方はなんかきっちり食べていたりします。
 冷蔵庫にあったコーヒーゼリーが消えていたのが残念であった。。。********** 朝：ブラックコーヒー １杯 ぬぼーーー。。。。 昼：ブラックコーヒー １杯 ワイン コップ１杯半 ５枚切りトースト（カロリーハーフマーガリン） １枚 プレーンオムレツ １個 ウインナー １個 薄切りハム １枚 キャベツ・大根・トマト（ドレッシング） 少々  トーストだけでもよかったのだが。。  （590kcal＋酒210kcalくらい。）夕：日本酒 湯のみ３杯半 豆腐とわかめの味噌汁 １椀 お好み焼き １枚 大根菜と油揚げ煮 １鉢 らっきょう １粒  飲みすぎです。  でもしんどいときは食べるより飲みたい感じなのです。（620kcal＋酒490kcalくらい。）夜食：ブラックコーヒー １杯 デザートワッフル １個  夕食の直後です。。トーストにするかどうか迷ったのですが。  （100kcalくらい。）********** うわー。。最近、2000kcal超えが多いですね。。節制モードに入らないとなぁ。。 摂取カロリー【2010】kcal （1310kcal＋酒700kcal） 体重【43.1】kg （前日比+0.6kg） ←よければポチッとお願いします（ダイエットブログへ）。 |
食べて元気を出す
2007 / 02 / 21 ( Wed ) この日も、一日中死んだように寝ていました。また鬱病が逆戻りしたのかと思ったくらいです。。
なかなか動けないので、夕食時のパンは母に焼いてもらいました。よく食べているので問題はないでしょう。。  ********** 朝：ブラックコーヒー 1/2杯 ほとんど寝ていました。。 昼：ブラックコーヒー 1/2杯 ワイン コップ１杯足らず ５枚切りトースト（カロリーハーフマーガリン） １枚 ウインナー １個 キャベツ・トマト・ブロッコリー（ドレッシング） 少々  目玉焼きと野菜の一部は食べられず〜。。シンドイ。。。（330kcal＋酒120kcalくらい。） 夕：日本酒 湯のみ２杯 かぼちゃ煮 ３切れ いか煮 ５切れ 八宝菜 １皿 ５枚切りトースト（カロリーハーフマーガリン） ２枚  手前２つの鉢は食べず。。  ×２枚♪すごく時間がかかりましたが、よく食べました。  トーストはあと１枚食べられそうだったな。。。（890kcal＋酒280kcalくらい。）夜食：缶ビール 350ml×１本  風呂に入っている最中に、「そうだビールだ！」とひらめいたのでした。  （150kcal）********** 調子にのって朝帰り・同窓会２連発なんかしたのがまずかったですね。。自分の体力を過信してはならん。。。 摂取カロリー【1770】kcal （1220kcal＋酒550kcal） 体重【42.5】kg （前日比+0.4kg） ←よければポチッとお願いします（ダイエットブログへ）。 |
連続同窓会の後遺症
2007 / 02 / 20 ( Tue ) まだ頭がぼーっとします。。寝不足はかなり解消されたはずなのですが、疲れでしょうか？？食欲もガンガンってわけにはいかないです。しょぼしょぼと酒の力を借りて食べています。。。
********** 朝：ブラックコーヒー ２杯 ぼ〜〜〜。。。  昼：ブラックコーヒー ２杯 ワイン コップ１杯半 ５枚切りトースト（カロリーハーフマーガリン） １枚 目玉焼き １個 ウンンナー １個 薄切りハム １枚 キャベツ・大根・ブロッコリー・トマト（ドレッシング） 少々 きんぴら蓮根 少々   うっかり写真撮り忘れ。。内容的には上画像のガラス鉢のものがなくて、かわりに右きんぴら蓮根少々でした。  （520kcal＋酒210kcalくらい。）夕：日本酒 湯のみ３杯 豆腐となめたけの味噌汁 １椀 さば塩焼き １切れ 鶏肝とこんにゃく煮 １鉢 ほうれん草と人参とこんにゃくの白和え １鉢 かぼちゃ煮 ５切れ  鶏肝を煮たのって好きなんですよね。。唐辛子をふってもいいかも？（540kcal＋酒420kcalくらい。） ********** 前日、お腹を壊していたので体重が減っています。。飲みすぎのせいです。。。 摂取カロリー【1690】kcal （1060kcal＋酒630kcal） 体重【42.1】kg （前日比-0.4kg） ←よければポチッとお願いします（ダイエットブログへ）。テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
同窓会２日目
2007 / 02 / 19 ( Mon ) 同窓会のつづきです。朝帰り中からスタートです。
なんとこの日はいったん帰ったあとで、昼からまた別メンバーでお茶＆昼食会をしました。  楽しかったけど、疲労で死にそうになりました。。。ばったり。 ********** 朝：レタスハムサンド １個 たまごサンド １個  295kcal？意外と高いね。 266kcal？？たまご美味しい。。始発バス待ちのあいだに外で・・・さっきまで居酒屋で飲んでたくせに〜。。  袋を捨てたのでカロリーはググってみました。（560kcalくらい？）間食：ブラックコーヒー １杯 ホワイトショコラワッフル（マネケン） １個  寒さで疲れたときは甘いものに限ります。。。（280kcalくらい。） 間食：ブラックコーヒー ２杯 野菜ジュース 200ml 酒を抜こうと水分補給〜。。ほかに野菜ジュース１パックも飲んでいます。  （70kcalくらい。）間食：《カフェにて同窓会２》 ブラックアイスコーヒー １杯  この日は女性メンバーのみでの同窓会のつづき。。  昼：《５５１蓬莱にて同窓会２》 生ビール 中ジョッキ１杯 シュウマイ大 ２個 焼き餃子 ４個   おっさんメニューやがな。。と言われつつ。。餃子半分は食べられなくなったので、みんなにあげました。  （430kcal＋酒200kcalくらい。）夜：日本酒 湯のみ２杯半 おにぎり 1/2個 味付けのり １袋 あさりの味噌汁 １椀 かぼちゃ煮 ２切れ きんぴら蓮根 １小鉢  食事ではなく飲むためにつまむって感じでした〜。あじのみりん干しは食べず。。（270kcal＋酒350kcalくらい。） ********** 疲れすぎて、食べるより飲みたい夜でした。寝ていなかったし頭もボーッ。。。 摂取カロリー【2160】kcal （1610kcal＋酒550kcal） 体重【42.5】kg （前日比-0.5kg） ←よければポチッとお願いします（ダイエットブログへ）。 |
同窓会で朝まで飲み食い
2007 / 02 / 18 ( Sun ) 大学の同窓会で、朝まで飲んでいました。。ちょっとくたばっています。
 なにをどれだけ飲み食いしたんだか見当がつきません。。体育学部の飲み方は「おかわりどう？」と言われたら目の前のコップを空けないといけないのでした。久々に思い出しましたよ。。 ********** 朝：ブラックコーヒー １缶 オムライスおにぎり １個 レタスサンド １個 鮭野沢菜むすび １個  ９時にレタスサンドとオムライスおにぎり、11時半に鮭野沢菜むすびです。  （660kcalくらい。）昼：カップ酒 180ml足らず 寿司 ８貫  少しこぼしてしまって残念。。  バイト後、車中で昼ごはんです。  なんか食べた気がしなかったなぁ。。（400kcal＋酒200kcalくらい。）夕：《同窓会にて》 生ビール グラス６〜７杯？？ チゲ鍋 おでん 巻き寿司 いちご その他なにかあったかも？  ×６〜７杯？いやもっとか？？ チゲ鍋？？ こんにゃく取られた。非常に騒々しい場所だったので、ゆっくり写真を撮れませんでした。。だいいち、食べものの写真を撮っていると必ず「なにすんのそれ？」と不思議がられるんですよね。まあ当然か。。。 《２軒目》 バーボンのロック ３杯くらい  カラオケで踊ってました。。 《３軒目》 生ビール 小ジョッキ２杯 なにか食べたっけか？？ ********** えっと、３軒目は翌日の朝になっていましたが、面倒なのでこの日のカウントにします。明日につづく。。。 ※コメントレス遅れます。すみません。  摂取カロリー【計算しようがないよ】kcal （kcal＋酒kcal） 体重【43.0】kg （前日比+0.1kg） 体脂肪率【16.9】% （前回比+0.5%） ←よければポチッとお願いします（ダイエットブログへ）。 |
生クリーム＋コーヒーゼリー
2007 / 02 / 17 ( Sat ) 一昨日「甘いものないの？」と母に尋ねたら、この日はきっちりお買い得91円★の値札が張られたコーヒーゼリーが冷蔵庫に入っていました。ぬかりない。。早速いただきました。
ん〜〜。甘いものを食べると元気が出ますね。 ********** 朝：ブラックコーヒー １杯 猫に何度も起こされた。。げぼ。 昼：ブラックコーヒー １杯 ワイン コップ１杯半 ５枚切りトースト（カロリーハーフマーガリン） １枚 プレーンオムレツ １個 ウインナー １個 キャベツ・大根・トマト・ブロッコリー（ドレッシング） 少々 プロセスチーズ １個  サラダは少し残しました。。寒かったので。。。 （620kcal＋酒210kcalくらい。）夕：日本酒 湯のみ１杯半 ごはん軽く １杯 けんちん汁 大１椀 秋刀魚 1/2尾 大根おろし １鉢たらず ほうれん草の胡麻和え 半鉢 おでんの残り ・こんにゃく小 ２個 ・大根 1/2個  秋刀魚は半身でやめ。。写真には写っていないおでんの残りがもう少し食べたかったなぁ。。（510kcal＋酒210kcalくらい。） 間食：ブラックコーヒー １杯 メイプルカフェ（生クリーム・アーモンドつきコーヒーゼリー） １個  間食というよりも夕食後のデザートです。  カロリーが全然わかりません〜。 コーヒーゼリーですが、生クリームが多かったなぁ。。（230kcalくらい？？）********* カロリーの書いていないお菓子はほんとに困ります。同じよ〜なお菓子で推測していますが、いつも怪しいです。。 摂取カロリー【1780】kcal （1360kcal＋酒420kcal） 体重【42.9】kg （前日比+0.3kg） ←よければポチッとお願いします（ダイエットブログへ）。 |
暴食のあとで
2007 / 02 / 16 ( Fri ) 前日、あまりの暴食をしたので、この日はやや抑えめにいきました。。というか、昼食のトーストを見たらさすがに食傷気味であった。
それでも、わたしの《新食感宣言》＠ヤマザキの食パンへの探究はつづきます。。 ********** 朝：ブラックコーヒー １杯 お腹あんまり減らない。。 昼：ブラックコーヒー １杯 ワイン コップ１杯 ５枚切りトースト（カロリーハーフマーガリン） １枚 目玉焼き １個 ウインナー １個 薄切りハム １枚 キャベツ・大根・トマト・ブロッコロリー（ドレッシング） 少々 ほうれん草は食べず。咀嚼するのが疲れました。でもまー目の前にあればソコソコ食べるわけですが。 （490kcal＋酒140kcalくらい。）夕：日本酒 湯のみ２杯半 豆腐と白菜とねぎの味噌汁 １椀 おでん ・大根 ３個 ・じゃがいも ２個 ・ちくわ小 ２個 ・厚揚げ小 ２個 ・うずら卵 ２串 ・こんにゃく小 ２個 ・もち入り巾着 １個 ほうれん草の胡麻和え １鉢 昆布巻き小 ７個くらい たくあん ２切れ ブラックコーヒー ３杯  ×３杯。おでんは前日の残りものなんですよ。  わたしが食べなかったのでまた出てきました。 （660kcal＋酒350kcalくらい。）********** 夜中に眠れなくて、よっぽど起きて１杯やろうかと思いましたが、睡眠薬を追加して寝ました。。たぶんこの方がよかったのでしょう。。 摂取カロリー【1640】kcal （1150kcal＋酒490kcal） 体重【42.6】kg （前日比-0.3kg） ←よければポチッとお願いします（ダイエットブログへ）。テーマ:ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
